Estrés postraumático
Comprender síntomas, disparadores, evitación y reactividad. Orientación y cuidados básicos.
Próximo upgrade: checklist breve + mini ejercicio (0–10) + copiar resumen.
Temas de Salud mental
Una biblioteca de temas, con recursos prácticos para entender síntomas, detectar señales de alarma y usar herramientas simples de autorregulación. No reemplaza una consulta médica.
Este recurso no reemplaza una consulta médica ni está destinado a situaciones de urgencia.
Si hay riesgo inmediato, buscá ayuda local o emergencias.
Adicciones (sustancias y conductas)
Cómo reconocer el uso problemático, señales de alarma y un ejercicio breve para manejar el impulso. Incluye autoevaluación (uso + control + impacto) y plan mínimo de reducción de riesgo.
Incluye: Señales de alarma · Autoevaluación · Plan mínimo · Copiar resumen · Podcast.
Trastorno límite de la personalidad
Entender la desregulación emocional, impulsividad, vínculos intensos e inestabilidad afectiva. Incluye señales de alarma y un plan básico de estabilización.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Qué puede ayudar (STOP, grounding) · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastorno bipolar
Cambios del estado de ánimo: depresión, hipomanía/manía, irritabilidad, sueño y prevención de recaídas.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastorno de pánico
Crisis de pánico, síntomas físicos, evitación, miedo al miedo y herramientas breves para reducir la escalada.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Ansiedad generalizada
Preocupación excesiva, tensión física, insomnio, rumiación y señales de alarma.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Depresión
Tristeza persistente, anhedonia, cansancio, culpa, alteraciones del sueño y señales de alarma.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Aviso de riesgo · Copiar resumen.
Insomnio: CBT-I y plan de 7 días
Qué mantiene el insomnio, higiene del sueño sin mitos, tratamiento CBT-I (primera línea), plan de 7 días y diario de sueño interactivo con resumen copiable.
Incluye: Qué es CBT-I · Higiene sin mitos · Plan 7 días · Diario interactivo · Copiar resumen · Podcast + Video.
Trastorno obsesivo compulsivo
Obsesiones, compulsiones, rituales, evitación y orientación para identificar el patrón.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Ciclo de mantenimiento · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Fobia social
Miedo intenso a ser evaluado, evitación, síntomas físicos y estrategias graduales.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Ciclo de mantenimiento · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Agorafobia
Evitación de lugares/situaciones por miedo a tener síntomas intensos. Orientación y pasos graduales.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Ciclo de mantenimiento · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Fobia al vuelo
Miedo a volar, anticipación, control, pensamientos catastróficos y herramientas breves para regularte.
Próximo upgrade: checklist pre-embarque + respiración guiada.
Narcolepsia
Somnolencia excesiva, cataplejía, parálisis del sueño y señales de alarma. Incluye Epworth + checklist y podcast.
Incluye: Qué es · Síntomas frecuentes · Señales de alarma · Epworth + checklist · Copiar resumen · Podcast.
Estrés crónico y burnout
Cuando vivís en modo alerta: ansiedad, tensión corporal, sueño pobre y sensación de estar “al límite”. Incluye autoevaluación (carga–recuperación–impacto), señales de alarma y plan mínimo de 7 días.
Incluye: Qué es · Síntomas · Señales · Autoevaluación · Plan 7 días · Lectura larga · Podcast + Video.
Factores humanos: Aviación y vida diaria
Analogía clínica y operacional: carga alta + poca recuperación + impacto funcional. Señales tempranas, autoevaluación y prevención antes del colapso.
Incluye: Modelo carga–recuperación–impacto · Señales tempranas · Autoevaluación · Plan 7 días · Podcast + Video.
Síndrome de Saturación Audiovisual
Sobreestimulación por pantallas/scrolling: síntomas, señales de alarma, autoevaluación breve y plan mínimo de 7 días.
Incluye: Señales de alarma · Autoevaluación · Plan mínimo · Copiar resumen · Podcast.
TDAH adulto
Inatención, distracción, impulsividad y desorganización. Señales, estrategias ejecutivas y herramientas prácticas.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Qué puede ayudar · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastornos disociativos
Despersonalización/desrealización, lagunas y desconexión. Señales y orientación básica de manejo.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Qué puede ayudar (grounding) · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Dificultad de control de los impulsos
Irritabilidad, impulsividad y conductas explosivas: qué conviene evaluar primero, qué puede ayudar y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Cómo puede manifestarse · Qué conviene evaluar primero · Qué puede ayudar · Comparación farmacológica orientativa · Cuándo consultar · Audio · Video · Infografía · Copiar resumen.
Trastornos de la conducta alimentaria
Restricción, atracones, purgas y control. Señales de alarma, cómo acompañar y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Señales de alarma · Cómo acompañar · Cuándo consultar · Plan breve · Aviso de riesgo · Copiar resumen.
Síndrome de Capgras
"El familiar fue reemplazado por un impostor idéntico." Qué es, por qué ocurre, condiciones asociadas y cómo acompañar.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Registro familiar · Señales de alarma · Podcast.
Síndrome de Cotard
La persona cree que está muerta, que no existe o que sus órganos desaparecieron. Qué es, condiciones asociadas y cómo acompañar.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Registro familiar · Señales de alarma · Podcast.
Síndrome de Diógenes
Acumulación extrema y abandono del autocuidado. Señales de alarma, cómo detectarlo y estrategias de acompañamiento familiar.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Registro familiar · Señales de alarma.
Crisis suicida y autolesiones
Señales de alarma, plan de seguridad en 6 pasos, cómo ayudar a alguien y checklist copiable para consulta. Incluye recursos de urgencia y guía de posvención.
Incluye: Alerta urgente · Señales de alarma · Plan de seguridad · Cómo ayudar · Posvención · Checklist copiable · Podcast + Video.
Síndrome de Fregoli
Personas distintas son "el mismo perseguidor disfrazado". Diferencias con Capgras, condiciones asociadas y cómo acompañar.
Incluye: Qué es · Diferencias con Capgras · Registro familiar · Señales de alarma · Podcast.
Duelos patológicos
Cuándo un duelo se complica: duración, intensidad, evitación y señales de alarma. Orientación y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Señales de alarma · Diferencias con el duelo normal · Cuándo consultar · Copiar resumen.
Cuidador del hogar · roles de pareja
Sobrecarga del cuidador, distribución de roles y desgaste vincular. Señales de alarma y herramientas de cuidado propio.
Incluye: Qué es · Señales de sobrecarga · Qué puede ayudar · Cuándo consultar · Copiar resumen.
Falta de memoria con poco ánimo
Cuando el bajón anímico afecta la memoria y la concentración: diferencias con el deterioro cognitivo y señales de alarma.
Incluye: Qué es · Diferencias con deterioro cognitivo · Señales de alarma · Cuándo consultar · Copiar resumen.
Dolor crónico
Relación entre dolor persistente, ánimo y sueño. Círculo de mantenimiento, señales de alarma y qué puede ayudar.
Incluye: Qué es · Círculo dolor-ánimo-sueño · Señales de alarma · Cuándo consultar · Copiar resumen.
Prosopagnosia
Dificultad para reconocer rostros, incluso familiares. Qué es, condiciones asociadas y estrategias de compensación.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Estrategias de compensación · Cuándo consultar.
Guía para pacientes
Medicamentos y salud mental
Guía orientativa sobre psicofármacos: para qué se usan, mitos frecuentes, adherencia y preguntas para llevar a la consulta.
Incluye: Para qué se usan · Mitos frecuentes · Adherencia al tratamiento · Preguntas para la consulta.
Trastornos psicóticos y esquizofrenia
Alucinaciones, delirios y desorganización del pensamiento: qué son, señales frecuentes y cuándo consultar con urgencia.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Qué puede hacer el entorno · Plan breve · Aviso de riesgo · Copiar resumen.
Trastorno de acumulación (Hoarding)
Dificultad persistente para descartar objetos. En qué se diferencia del síndrome de Diógenes y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Diferencias con Diógenes · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Qué puede ayudar · Plan breve · Copiar resumen.
Ansiedad por la salud y trastorno dismórfico corporal
Preocupación excesiva por una enfermedad o por la apariencia física. Ciclo de mantenimiento, señales y cuándo consultar.
Incluye: Qué es cada uno · Ciclo de mantenimiento · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Juego patológico (Ludopatía)
Cuando apostar deja de ser entretenimiento. Señales de alarma, impacto económico/familiar y un plan mínimo para pedir ayuda.
Incluye: Qué es · Diferencias con Adicciones · Señales de alarma · Impacto económico/familiar · Cuándo consultar · Plan mínimo · Copiar resumen.
Depresión y ansiedad perinatal / posparto
No es "solo cansancio": diferencias con el baby blues, señales de alarma y cuándo consultar durante el embarazo o el posparto.
Incluye: Qué es · Diferencia con el baby blues · Señales de alarma · Cuándo consultar · Plan breve · Aviso de riesgo · Copiar resumen.
Trastorno explosivo intermitente
Estallidos de enojo desproporcionados y recurrentes. En qué se diferencia del control de impulsos general y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Diferencias con control de impulsos · Señales frecuentes · Qué puede ayudar · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastorno de estrés agudo
La reacción intensa de las primeras semanas tras un hecho traumático. Diferencia con el TEPT y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Diferencia con TEPT · Señales frecuentes · Qué puede ayudar · Cuándo consultar · Plan breve · Aviso de riesgo · Copiar resumen.
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Este listado se irá ampliando. Si hay un tema que te gustaría ver, podés pedirlo durante la consulta.
Sección relacionada
Medicina aeronáutica para pasajeros
Recursos sobre salud, ansiedad, sueño, presión, circulación y síntomas frecuentes relacionados con volar.