Estrés postraumático
Comprender síntomas, disparadores, evitación y reactividad. Orientación y cuidados básicos.
Próximo upgrade: checklist breve + mini ejercicio (0–10) + copiar resumen.
Temas de Salud mental
Una biblioteca de temas, con recursos prácticos para entender síntomas, detectar señales de alarma y usar herramientas simples de autorregulación. No reemplaza una consulta médica.
Este recurso no reemplaza una consulta médica ni está destinado a situaciones de urgencia.
Si hay riesgo inmediato, buscá ayuda local o emergencias.
Adicciones (sustancias y conductas)
Cómo reconocer el uso problemático, señales de alarma y un ejercicio breve para manejar el impulso. Incluye autoevaluación (uso + control + impacto) y plan mínimo de reducción de riesgo.
Incluye: Señales de alarma · Autoevaluación · Plan mínimo · Copiar resumen · Podcast.
Trastorno límite de la personalidad
Entender la desregulación emocional, impulsividad, vínculos intensos e inestabilidad afectiva. Incluye señales de alarma y un plan básico de estabilización.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Qué puede ayudar (STOP, grounding) · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastorno bipolar
Cambios del estado de ánimo: depresión, hipomanía/manía, irritabilidad, sueño y prevención de recaídas.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastorno de pánico
Crisis de pánico, síntomas físicos, evitación, miedo al miedo y herramientas breves para reducir la escalada.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Ansiedad generalizada
Preocupación excesiva, tensión física, insomnio, rumiación y señales de alarma.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Depresión
Tristeza persistente, anhedonia, cansancio, culpa, alteraciones del sueño y señales de alarma.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Cuándo consultar · Plan breve · Aviso de riesgo · Copiar resumen.
Insomnio: CBT-I y plan de 7 días
Qué mantiene el insomnio, higiene del sueño sin mitos, tratamiento CBT-I (primera línea), plan de 7 días y diario de sueño interactivo con resumen copiable.
Incluye: Qué es CBT-I · Higiene sin mitos · Plan 7 días · Diario interactivo · Copiar resumen · Podcast + Video.
Trastorno obsesivo compulsivo
Obsesiones, compulsiones, rituales, evitación y orientación para identificar el patrón.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Ciclo de mantenimiento · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Fobia social
Miedo intenso a ser evaluado, evitación, síntomas físicos y estrategias graduales.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Ciclo de mantenimiento · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Agorafobia
Evitación de lugares/situaciones por miedo a tener síntomas intensos. Orientación y pasos graduales.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Ciclo de mantenimiento · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Fobia al vuelo
Miedo a volar, anticipación, control, pensamientos catastróficos y herramientas breves para regularte.
Próximo upgrade: checklist pre-embarque + respiración guiada.
Narcolepsia
Somnolencia excesiva, cataplejía, parálisis del sueño y señales de alarma. Incluye Epworth + checklist y podcast.
Incluye: Qué es · Síntomas frecuentes · Señales de alarma · Epworth + checklist · Copiar resumen · Podcast.
Estrés crónico y burnout
Cuando vivís en modo alerta: ansiedad, tensión corporal, sueño pobre y sensación de estar “al límite”. Incluye autoevaluación (carga–recuperación–impacto), señales de alarma y plan mínimo de 7 días.
Incluye: Qué es · Síntomas · Señales · Autoevaluación · Plan 7 días · Lectura larga · Podcast + Video.
Factores humanos: Aviación y vida diaria
Analogía clínica y operacional: carga alta + poca recuperación + impacto funcional. Señales tempranas, autoevaluación y prevención antes del colapso.
Incluye: Modelo carga–recuperación–impacto · Señales tempranas · Autoevaluación · Plan 7 días · Podcast + Video.
Síndrome de Saturación Audiovisual
Sobreestimulación por pantallas/scrolling: síntomas, señales de alarma, autoevaluación breve y plan mínimo de 7 días.
Incluye: Señales de alarma · Autoevaluación · Plan mínimo · Copiar resumen · Podcast.
TDAH adulto
Inatención, distracción, impulsividad y desorganización. Señales, estrategias ejecutivas y herramientas prácticas.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Qué puede ayudar · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Trastornos disociativos
Despersonalización/desrealización, lagunas y desconexión. Señales y orientación básica de manejo.
Incluye: Qué es · Señales frecuentes · Qué puede ayudar (grounding) · Cuándo consultar · Plan breve · Copiar resumen.
Dificultad de control de los impulsos
Irritabilidad, impulsividad y conductas explosivas: qué conviene evaluar primero, qué puede ayudar y cuándo consultar.
Incluye: Qué es · Cómo puede manifestarse · Qué conviene evaluar primero · Qué puede ayudar · Comparación farmacológica orientativa · Cuándo consultar · Audio · Video · Infografía · Copiar resumen.
En desarrollo
Trastornos de la conducta alimentaria
Restricción, atracones, purgas, control y señal de alarma. Orientación y cuándo consultar.
Este tema está previsto para una próxima ampliación. Por ahora podés consultar la Central de Turnos o revisar otros recursos disponibles. Próximo upgrade: autoevaluación breve + plan mínimo de seguridad.
Síndrome de Capgras
"El familiar fue reemplazado por un impostor idéntico." Qué es, por qué ocurre, condiciones asociadas y cómo acompañar.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Registro familiar · Señales de alarma · Podcast.
Síndrome de Cotard
La persona cree que está muerta, que no existe o que sus órganos desaparecieron. Qué es, condiciones asociadas y cómo acompañar.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Registro familiar · Señales de alarma · Podcast.
Síndrome de Diógenes
Acumulación extrema y abandono del autocuidado. Señales de alarma, cómo detectarlo y estrategias de acompañamiento familiar.
Incluye: Qué es · Condiciones asociadas · Registro familiar · Señales de alarma.
Crisis suicida y autolesiones
Señales de alarma, plan de seguridad en 6 pasos, cómo ayudar a alguien y checklist copiable para consulta. Incluye recursos de urgencia y guía de posvención.
Incluye: Alerta urgente · Señales de alarma · Plan de seguridad · Cómo ayudar · Posvención · Checklist copiable · Podcast + Video.
Síndrome de Fregoli
Personas distintas son "el mismo perseguidor disfrazado". Diferencias con Capgras, condiciones asociadas y cómo acompañar.
Incluye: Qué es · Diferencias con Capgras · Registro familiar · Señales de alarma · Podcast.
¿Querés sugerir un tema?
Este listado se irá ampliando. Si hay un tema que te gustaría ver, podés pedirlo durante la consulta.
Sección relacionada
Medicina aeronáutica para pasajeros
Recursos sobre salud, ansiedad, sueño, presión, circulación y síntomas frecuentes relacionados con volar.