Dr. Pedro Nicolas Dagnino | Consultorio de Psiquiatría y Medicina Aeronáutica
Sala de espera virtual
Ejercicio guiado · 15 minutos

Conciliar el sueño

Elegí un sonido de fondo, ajustá el volumen e iniciá el ejercicio. El audio hace fade-in al arrancar y se apaga solo al final.

No reemplaza consulta médica. Si estás en crisis, utilizá los canales de emergencia locales.

1. Elegí un sonido

Podés pre-escuchar 20 segundos antes de confirmar tu elección.

2. Iniciá el ejercicio

El audio hace fade-in al comienzo y fade-out automático en los últimos 20 segundos.

Seleccioná un sonido para comenzar
80%
Recordatorio: configurá tu alarma para mañana antes de iniciar. Una vez que empiece la inducción, ya no toques el celular.
Seleccioná un sonido para ver sus créditos
Este recurso es orientativo y no reemplaza una consulta médica. No destinado a situaciones de urgencia o emergencia psiquiátrica.