Cabina · Entrenamiento cognitivo
Pre-Flight Focus
Checklist de despegue mental
Misión: vas a ver una checklist breve de cabina, organizada en 5 categorías (Cuerpo, Entorno, Prioridades, Riesgos, Primer paso). Memorizala y después marcá, con los interruptores de cabina, cuáles ítems viste.
No hay límite de tiempo para responder. Tomate el tiempo que necesites.
Pre-flight · mirá y recordá
Checklist Categoría
Vas a verla por 4s.
Consejo: respirá, mirá la lista completa y recordá la idea general de cada ítem.
Selección · interruptores de cabina
¿Cuáles estaban en la checklist?
Activá los interruptores de los ítems que viste. Después tocá Evaluar.
Misión completada
Este recurso es psicoeducativo. No reemplaza una consulta profesional ni está destinado a urgencias. Si te genera frustración, hacé menos rondas y retomá en otro momento.