🧠 ENF
Funciones ejecutivas
TDAH / Ánimo
Plan en 3 Pasos
Elegís una tarea cotidiana y la dividís en 3 pasos concretos (5–10 minutos cada uno). Entrena iniciación, planificación y reducción de evitación.
Sesiones guardadas
0
Guardado local (este dispositivo).
Calidad del plan
—
Concreto · breve · accionable.
Recomendación
Si te trabás, hacé solo el Paso 1 por 2 minutos.
Tarea
Regla: una sola tarea, en frase corta.
3 Pasos (concretos)
Paso 1 (inicio)
Debe ser el “primer ladrillo”.
Paso 2 (avance)
Pequeño, de 5–10 min.
Paso 3 (cierre)
Deja el próximo inicio fácil.
Aclaración ENF: este juego pertenece al Entrenamiento Neurocognitivo Funcional. Está orientado a funcionamiento real: iniciar y sostener tareas breves.