Cierre del día
Un momento breve para revisar cómo estuvo tu día, soltar carga
y prepararte para descansar.
Cinco preguntas simples. No hay respuestas correctas.
Podés tomarte el tiempo que necesités.
- ¿Cómo llegás a este momento?
- Algo que te preocupó hoy
- Algo que pudiste sostener o resolver
- Algo que querés dejar por hoy
- Un gesto de cuidado para esta noche
Este recurso no reemplaza una consulta profesional ni está destinado a situaciones de urgencia. Si estás pasando por un momento muy difícil o sentís que no podés esperar, buscá ayuda inmediata en una guardia o persona de confianza.
Cierre del día — paso actual
Paso 1 de 5
¿Cómo llegás a este momento?
Cierre completado
Hoy no tiene que quedar todo resuelto.
A veces descansar también es una forma de cuidar la mente.